Здоровый загар. Золотые правила

Поддерживать необходимый уровень увлажнённости кожи - залог красивого и здорового загара. Из этого принципа и вытекают следующие правила:

lucc.ru, Здоровый загар. Золотые правила

  • не секрет, что воздействие солнечных лучей лишает кожу влаги. Поэтому вода, соки и прочая жидкость в достаточных количествах должны стать неотъемлемой частью ежедневного рациона.
  • солнцезащитное средство следует нанести на кожу за 15-20 минут до выхода на солнце, при чём обновлять его нужно каждые 2-3 часа. Если это пляж, и ты принимаешь водные процедуры, то обновлять средство нужно после каждого купания.
  • не жалей солнцезащитного средства, наноси его достаточно - по правилам на один раз ты должна использовать не менее трёх столовых ложек средства.
  • не секрет, что существуют лучи типа А и Б. Выбирая солнцезащитное средство, обрати внимание на то, чтобы оно защищало от обоих типов солнечных лучей.
  • не загорай с 10 до 15 часов дня - солнце в это время не принесёт твоей коже ничего хорошего - ни ровного загара, ни здоровья.
  • ты только приехала на море. В первый же день тебе захочется провести на пляже всё своё время, насытиться вдоволь теплыми солнечными лучиками. А ведь делать этого не следует! Первый день пребывание на солнце не должно превышать 30-40 минут - кожа должна привыкнуть к "горячему сезону".
  • прошлогоднее солнцезащитное средство использовать не следует - открытие тюбика и длительный срок разрушают SPF, поэтому такой крем уже может не спасти от солнечных ожогов. Такой тюбик средства лучше использовать в качестве крема для рук, если не хочется его выбрасывать.