Полезные советы

Быть красивой каждый день


красивой

Ваша коллега выглядит великолепно каждый день, а вам не хватает смелости спросить, как она достигла такого результата! Если вы последуете нескольким простым правилам, то и вы будете выглядеть неотразимо. По правде говоря, выглядеть красиво и элегантно каждый день легче, чем кажется.

Как защитить свое сердце


сердце

Для начала введите в ваш рацион полиненасыщенные кислоты, которые обычно содержатся в растительных маслах. Потребление животных жиров необходимо снизить до минимума, отдавая предпочтения нежирным сортам мяса, птице без кожи и продуктами с пониженным содержанием жиров.

КАК ВЕРНУТЬ ЗДОРОВЫЙ СОН


здоровье, сон

В XXI веке бессонницей и нарушением сна страдает каждый пятый житель земли. Бешеный ритм жизни, постоянные стрессы, проблемы, нескончаемые заботы и многое другое не дают нам расслабиться даже в собственной постели.

Судороги - как с ними бороться


судороги

Любое приятное и полезное занятие может иметь неожиданные последствия, не связанные с процессом получения удовольствия. Плавание относится к занятиям из разряда - «полезнее - некуда», однако и оно может быть сопряжено с чрезвычайно неприятным моментом, имя которому – судорога. Если ЭТО произошло в бассейне – то потери минимальны, инструктор - рядом, горячий душ - имеется, да и врач в большинстве случаев, наличествует. А что делать, если все это происходит в открытом водоеме?

Профилактика варикоза


варикоз

Варикоз – это расширение вен и капилляров нижних конечностей. Чаще всего это заболевание возникает у женщин. На начальных стадиях варикоз не представляет большой опасности для Вашего здоровья.

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15