Журнал о женском здоровье

Что первое приходит на ум при слове диета


диета

В первую очередь диета ассоциируется с голодом, причем не на один день, а растянутый на неделю, две, а может и на месяц (ведь у каждой диеты свои сроки). Голод однозначно вызывает отрицательные эмоции, и дело даже не в том, что приходится сокращать количество приемов пищи, объема потребляемых калорий и т.д. Здесь прослеживается более глубокое подсознательное нежелание себя в чем-то ограничивать, и впоследствии может даже развиться депрессивное состояние. Какое настроение у человека, который держит диету? Естественно, ужасное.

Кефирная диета помогла мне похудеть за месяц на 8 килограмм


диеты

Хочу поделиться с милыми дамами секретом своей стройности, конечно, мне далеко до идеальной худышки, но я и не стремлюсь быть слишком стройной. Ну, все же я похудела за месяц на 8 кг, и не собираюсь останавливаться. Главное не перегнуть палку! Итак, для того, что бы вы поняли, какую пользу мне принесла кефирная диета, расскажу вам все с самого начала. Мне 25 лет, я еще молодая и красивая. Два года назад родила ребенка и поправилась на 8 кг. Худой я никогда не была, при росте 1.55 я весила до родов 58 кг, и выглядела форменной.

Безопасная диета? Существует


диета

«Пора худеть!» - решительно заявляем мы своему отражению в зеркале и.. правильно, садимся на диету. Хорошо, если ее назначает врач, но многие ли из нас советуются с ним по этому поводу? Увы! Чаще всего тип диеты мы выбираем самостоятельно, нередко нанося этим вред организму. Давайте разберемся, какие диеты принесут нам пользу, а какие ничего, кроме новых заболеваний не принесут.

Здоровая диета из дешевых овощей


диета

Многие жалуются, что овощи «слишком дороги». Действительно, зимой овощи стоят дорого, но если сравнить их с теми затратами на лечение, которые рано или поздно возникнут у тех, то живет на нездоровой диете, получится совсем немного. Однако стоит сказать, что разумная хозяйка, используя остатки и грубые части овощей для приготовления супов и вареных блюд, может готовить аппетитные и здоровые обеды по сравнительно умеренной цене.

Микробиотическая диета


диета

Кажется, невозможно совместить несовместимое – здоровое питание для похудания без необходимости постоянно себе во всем отказывать. Но если следовать принципам микробиотической диеты, можно, составив собственный план питания, оставаться здоровым и при этом получать удовольствия от процесса похудания. Микробиотическая диета не рассчитана на быструю потерю веса, скорее она направлена на подбор питательной, разнообразной и здоровой еды для укрепления здоровья и предотвращения различных болезней, включая и рак. То есть, это скорее образ жизни, чем диета.

Страницы: 1 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42