Журнал о женском здоровье

Худеем правильно - не навреди себе


похудеть, худеем

Практически все диетологи сходятся в одном – худеть надо медленно. При таком похудении, наименьшая нагрузка на организм, и результат стойкий. Главное, надо худеть так, чтобы не навредить своему здоровью. Если вы начнете придерживаться определенных, несложных правил, вы обязательно похудеете, и совершенно не напрягаетесь.

Диета без самопожертвования


диета

Все люди питаются по-разному. И у каждого свои привычки в еде. Наблюдая за своими знакомыми я вижу, что одни вообще не ощущают сытости, другие доводят себя до самоистощения, третьи пробуют выбросить из рациона отдельные продукты. Так вредна ли диета или, наоборот, несомненна полезна?

Как не набрать лишний вес при беременности


беременность, лишний вес

Самые удивительные вещи, которые случаются с женщиной – это беременность, вынашивание и рождение ребенка. Беременность прекрасна, но зачастую женщины во время своей беременности переживают стресс. Для многих женщин беременность – это некая борьба. Им очень хочется выглядеть и чувствовать себя во время беременности хорошо. Естественно, что женщины постепенно набирают вес во время беременности. Считается, что должно быть набрано до 10 килограммов веса.

Эффективное похудение с помощью здорового питания


здоровое питание, похудение, похудеть, худеть

Наверное, каждая женщина в этом мире опробовала рекомендуемую кем-то диету. Тот кто рекомендует какую-либо диету утверждает, что именно она и только эта диета самая эффективная, самая безопасная и идеально подходит для каждого. Но, как показывает статистика, больше 90% женщин «срываются» с таких эффективных диет через пару дней. А в чем же дело? Почему так происходит? Все очень просто. Самое основное – это то, что никогда и ни при каких обстоятельствах нельзя резко ограничивать себя в многих, привычных для себя продуктах.

Правильное рациональное питание для склонных к полноте


питание

А что делать, если организм склонен к ожирению? В последнее время на это жалуются очень многие. Полнота - это не только косметический недостаток. Полнота - это заболевание, а точнее - лазейка для различных заболеваний. Не случайно русская пословица гласит: "Толстеть - значит стареть". Избыточный вес почти всегда является следствием того, что потребляемые продукты содержат большое количество калорий, чем организм способен использовать.

Страницы: 1 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 42