Журнал о женском здоровье

У каждого из нас существуют свои стереотипы, которые часто не соответствуют действительности. Мы привыкли считать, что диета нужна людям больным, полным, слишком худым, тем, у кого ярко выраженные проблемы. На самом деле диета нужна всем. Диета – это все лишь система рационального питания.

Работая за компьютером, вы серьезно нагружаете не только глаза, но и мышцы шеи. Упражнения и массаж вам помогут сохранить здоровье. При длительной и напряженной работе за компьютером возникает перенапряжение мышц головы, плечевого пояса, шеи может возникнуть головная боль напряжения (ГБН).

Потребляя пищу, мы получаем питательные вещества, выполняющие в нашем организме различные функции. Углеводы и жиры - поставщики энергии. Белок, вода и минеральные вещества - регуляторы обменных процессов и защитники нашего здоровья. Вода служит транспортным и охлаждающим средством. Балластные вещества обеспечивают насыщение и переваривание.

С давних пор люди интересовались анатомией и физиологией человека. Пытались понять отчего зависит здоровье и самочувствие. В древней Греции физическая сила и красота тела были возведены в культ. С детства греки уделяли немало времени тренировкам и развитию своей силы, выносливости.

Тем людям, у которых изжога вызывает страдания и боль, необходима помощь, потому что они в большинстве случаев не соблюдают правильный режим питания. Если человек ест мало и сразу помногу, то это не правильно, так как желудок переполнять нельзя.