здоровое питание

Режим здорового питания


здоровое питание, питание

Соблюдение режима питания является одним из основных принципов здорового образа жизни. Самое правильное – это приучить себя к четырехразовому приему пищи в одни и те же часы. К сожалению, из-за трудовой деятельности это не всегда получается, поэтому важно приспособить периодичность приема пищи к привычному ритму жизни.

Здоровое питание


здоровое питание, питание

Исследования показали, что здоровое питание уменьшает риск развития высокого кровяного давления и понижает уже повышенное давление. В качестве рабочего плана здорового питания, примите во внимание план питания "ДОГ". "ДОГ" означает "Диетическая остановка гипертонии", клинические исследования влияния питательных веществ на кровяное давление.

Эффективное похудение с помощью здорового питания


здоровое питание, похудение, похудеть, худеть

Наверное, каждая женщина в этом мире опробовала рекомендуемую кем-то диету. Тот кто рекомендует какую-либо диету утверждает, что именно она и только эта диета самая эффективная, самая безопасная и идеально подходит для каждого. Но, как показывает статистика, больше 90% женщин «срываются» с таких эффективных диет через пару дней. А в чем же дело? Почему так происходит? Все очень просто. Самое основное – это то, что никогда и ни при каких обстоятельствах нельзя резко ограничивать себя в многих, привычных для себя продуктах.