стройной

Стать стройной просто


лишний вес, стройной

Лишний вес, о нем сказано и написано очень много. Как с ним бороться? Многочисленные сайты в интернете, а так же печатные издания, пестрят сообщениями о различных диетах и препаратах снижающих массу тела. Реально ли похудеть на 20 кг за месяц или два? Практически нет, безущерба для здоровья, а его надо беречь. Так что же может сделать человек для себя сам, не употребляя всяких опасных БАДОв, не терзая себя голодом ,не покупая абонементов в дорогущщие фитнес-клубы?