лишний вес

Пять правил правильного питания при борьбе с лишним весом


лишний вес, правильное питание

Одна из главных составляющих при борьбе с лишним весом это правильное питание. Каким бы видом спорта вы не занялись, как интенсивно бы вы не тренировались, но без ограничения своего рациона вы не достигнете желаемого результата. Как же надо правильно питаться для того чтобы похудеть? Все очень просто – соблюдайте всего 5 правил.

Как похудеть после родов


лишний вес

Лишний вес после родов это распространенная проблема. И неудивительно, что эта проблема так часто встречается, ведь предыдущие девять месяцев жир откладывался постепенно в теле беременной женщины, не будешь же себя ограничивать в еде в столь ответственный период жизни. Да к тому же прибавьте к этому увеличенный вес матки с 60гр до 1 кг, и вес грудей.

Вы готовы к тому, чтобы потерять несколько килограммов лишнего веса


лишний вес

Если Вы будете готовы к этому, то получите результат. Но пока Вы не готовы, нужно сначала изменить свои мысли. Для Вас снижение лишнего веса начинается с мысли.

Важность здорового питания в жизни человека


лишний вес, питание, полнота

Все люди в определенный момент задумываются о своем здоровье, о питании, о вредных привычках. В этой статье давайте попробуем помочь таким людям, которые задали себе вопрос о здоровом образе жизни, но не знают с чего начать. Прежде всего надо уяснить себе, что любое здоровое питание должно быть сбалансированным и не очень уж калорийным. Чтобы точно составить личную диету лучше всего обратиться к диетологу.

Как не набрать лишний вес при беременности


беременность, лишний вес

Самые удивительные вещи, которые случаются с женщиной – это беременность, вынашивание и рождение ребенка. Беременность прекрасна, но зачастую женщины во время своей беременности переживают стресс. Для многих женщин беременность – это некая борьба. Им очень хочется выглядеть и чувствовать себя во время беременности хорошо. Естественно, что женщины постепенно набирают вес во время беременности. Считается, что должно быть набрано до 10 килограммов веса.

Типичные ошибки тех, кто хочет сбросить лишний вес


лишний вес

Лишний вес. Это слово стало бичом для множества людей, и сотни тысяч человек стараются избавиться от лишнего веса. Но, как известно, получается далеко не у всех. Почему так происходит? Потому что очень многие допускают стандартные ошибки, которые не позволяют им добиться желаемой цели. Вот эти ошибки:

13 трюков для потери веса


лишний вес, полнота, похудение

Прежде чем пытаться сбросить лишний вес и даже до начала на пути к детоксикации, есть некоторые общие советы, которые могут помочь потерять вес. Их реализация будет хорошим способом начать путь "трезвого питания", шаги которого изложены далее. 1. Пейте много воды. Всегда имейте при себе кулер (какими пользуются спортсмены). Вода в значительной степени может поспособствовать потери веса и его контроле. А холодная вода, имеет еще большее преимущество.

Побеждаем лишние килограммы


лишний вес

Для многих женщин и мужчин лишних килограммов есть весьма актуальной. Уже настали весенние дни. Мы сменили свои шубки на более легкие куртки. А не за горами и жаркое лето, ну и, конечно же, пляжный сезон. Вот и пришло время подумать: как сбросить лишние килограммы. Самое главное в этом деле – это понять на подсознательном уровне, что вы действительно хотите сбросить лишние килограммы! Чтоб ваш мозг смог услышать ваше желание, которое обязательно превратится в действительность! У вас должна быть важная мотивация.

Как сбросить вес и не потерять здоровье


здоровье, лишний вес, похудеть, худеть

Вот, наконец-то, пришла весна, скоро наступят совсем теплые деньки, солнышко будет щекотать лица прохожих, запахи цветущих деревьев будут кружить головы всем и вся, и захочется, как и всегда в эту пору, одеть что-нибудь сногсшибательное, накрасится поярче, да и вообще почистить перышки. Но тут нас может встретить горькое разочарование, после первой же ревизии весенних вещей в шкафу, оказывается предательские калории, таки ушивают по ночам одежду!

Стать стройной просто


лишний вес, стройной

Лишний вес, о нем сказано и написано очень много. Как с ним бороться? Многочисленные сайты в интернете, а так же печатные издания, пестрят сообщениями о различных диетах и препаратах снижающих массу тела. Реально ли похудеть на 20 кг за месяц или два? Практически нет, безущерба для здоровья, а его надо беречь. Так что же может сделать человек для себя сам, не употребляя всяких опасных БАДОв, не терзая себя голодом ,не покупая абонементов в дорогущщие фитнес-клубы?

Страницы: 1 2