Мифы о похудении

Часто бывает, что использование новейших достижений индустрии красоты не приносит желаемого результата. В чем же причина? Давайте рассмотрим основные заблуждении, которые приводят к лишней трате денег и разочарованиям.Мы часто видим рекламные ролики, в которых стройная красотка советует приобрести новый чуд – тренажер для быстрой потери веса. Это и есть первое заблуждение. Тренажеры не помогают похудеть, (за исключением кардио- тренажеров: велотренажер, беговая дорожка), они помогают корректировать фигуру, подтягивают отдельные мышцы.

Еще один момент: одним накачиванием мышц нельзя решит проблему лишнего веса. Качая пресс нельзя убрать жирок с живота. Сделать живот стройнее можно только в процессе общего похудения. Какая часть тела похудеет больше, а какая меньше – зависит только от индивидуальностей вашего организма.

lucc.ru, Мифы о похудении, похудение

Еще один распространенный миф – можно похудеть при помощи массажа. Отрицать полезное воздействие на кожу было бы не правильно. При его помощи можно усилить отток лимфы и вывести лишнюю жидкость из организма, что в свою очередь уменьшит отечность. Обменные процессы в коже активизируются, и она станет мягкой и шелковистой. Несмотря на все вышесказанное, массаж, как самостоятельное средство в борьбе с избыточным весом, не эффективен.

Говорить об эффективности чудодейственных гелей для похудения вообще не стоит. В последнее время часто можно услышать о эффективности «ленивого» похудения при помощи миостимуляторов. Принцип действия этих приборов основан на том, что электрический импульс заставляет сокращаться мышцу. Как уже говорилось раньше – похудеть от тренажеров невозможно. А для того, чтоб придать мышцам тонус миостимуляторам не хватает мощности.

Еще один достаточно популярный миф, это то что, с возрастом наше тело неизбежно поправляется. С возрастом действительно обмен веществ замедляется. Но избыточный вес появляется не вследствие возраста, а вследствие малоподвижного образа жизни и переедания. Поэтому, учитывая возрастные необходимо корректировать питания, а точнее меньше есть.

При достаточной физической активности и сбалансированном питании хорошую фигуру можно сохранить до старости. Важно понимать, что все многие продукты для похудения призваны избавить не от лишнего веса, а от лишних денег. Секрет похудения же предельно прост: физические нагрузки и диета.