Индивидуальный подход к способу сбросить лишние килограммы

Не секрет, что для нас - женщин, очень важно, как мы выглядим. Наш внешний вид влияет не только на настроение, но и на самооценку в целом. Ну, а если женщина ещё и имеет лишний вес, который в данном вопросе, никогда не был союзником, то у нас вообще могут развиться разные комплексы. И тогда мы задаём себе одни и те же вопросы: Почему я так поправилась и что теперь делать? Как быстрее, а главное эффективно избавиться от этих ненавистных килограммов?

lucc.ru, Индивидуальный подход к способу сбросить лишние килограммы

Подход к решению этой проблемы у каждой из нас должен быть свой, ведь все мы очень разные и неповторимые, поэтому и способы борьбы с лишними килограммами мы выбираем такие, которые подходят только нам. Это зависит от нашего образа жизни, социального статуса, привычек и многих других причин. Именно поэтому для женщин, ведущих активный образ жизни, предпочтительней вести борьбу с «излишками» в фитнес клубах, спортзалах, бассейнах.

Им также подойдёт занятие танцами по нескольку раз в неделю, или же простое выполнение утренней гимнастики. Сочетая это с разгрузочными днями, они быстро добьются желаемого результата.

Но есть и другая категория женщин, которые в силу многих причин не могут, а, то и просто не желают заниматься до изнеможения в спортзалах, бассейнах и фитнес клубах. Они просто хотят похудеть без физического насилия над своим телом. На помощь им, в их нелёгкой борьбе, приходят различные диеты. Да, да, да, именно диеты. Их существует великое множество, но выбирать для себя диету тоже нужно правильно.

Необходимо понять чего Вы хотите: если быстрого результата, то Вам вполне подойдут диеты, рассчитанные на срок от 3 до 10 дней. Они довольно жёсткие, с большими ограничениями в еде. Снижение веса будет происходить довольно быстро, но удержать достигнутый результат после такой диеты практически невозможно.

В том случаи, если же Вы готовы «поработать» над собой более длительное время и получить в награду прежние свои формы, и не расставаться с ними уже никогда Вам следует подобрать для себя диету, рассчитанную на срок от двух недель и более. Такие диеты мене агрессивны для организма, они приводят к восстановлению обмена веществ, благодаря чему достигается длительный и стабильный результат. Вы полностью пересмотрите своё отношение к качеству и количеству употребляемой Вами пищи.

Особое внимание хочу обратить на то, что если у Вас есть серьёзные заболевания, или же Вы беременны, или Вы кормящая мама, то к выбору диеты следует подходить очень аккуратно, какой бы заманчивой она не казалась.

А в целом всё зависит от Вас и Вашего желания похудеть. Помните, если женщина чего-то хочет, она обязательно этого добьётся. Удачи Вам.